¿Te duele la espalda en tu kayak? / Back pain in your kayak?

Todo aquel que haya remado un kayak durante un periodo razonable de tiempo sabrá de la importancia de encontrar la regulación ideal de acuerdo con su morfología. A pesar de ello y aunque se use material de calidad, es inevitable la aparición de molestias en la espalda, el trasero o las piernas.

All those who have been paddling a kayak for a reasonable amout of time would know how important is to find the right set up according to your morphology. Even thoung, and even if you are using quality gear, we can not avoid that pain which appears in our back, butt and legs.

A esto se le llama en inglés Kayak Butt, o Trasero de Kayakista traducido al español. El señor Gray Cook a identificado un estiramiento que ayuda a mitigarlo, llamado el Bretzel. En este artículo se explica como realizarlo.

This is called Kayak Butt. Mr. Gray Cook has identified a stretch which helps mitigating it, called the Bretzel. This article explains how to perform it.

Aticulo por Eric Boyd, texto en inglés / Article written by Eric Boyd, text in english.

http://www.kayakfishmag.com/tip-of-the-week/the-cure-for-kayak-butt/

¿Por qué entrenar Primeros Auxilios? / Why to train First Aid?

Este post va dirigido a aquellos que no comprendan la importancia de entrenar técnicas de Primeros Auxilios. Y para aquellos que lo comprendan, este vídeo nos sirve como recordatorio de que un accidente puede ocurrir en cualquier momento, y hay que estar adecuadamente preparado.

This post goes to all those who do not undestand the importance of training First Aid techniques. And for those who understand it, this video help us remind that an accident may occur at any time, and we should be properly trained.

En este caso la calma del rider accidentado y de sus compañeros hizo posible salvarle la vida. Todos sabían que tenía perforada una parte de la arteria femoral, lo cual es un gran riesgo para la vida, aun así actuaron sin perder la calma.

In this case the cold blood of the rider and his friends made possible saving his life. Everyone knew that he had damaged a part of his femoral artery, which is highly life threatening, even so they kept calm.

http://dirt.mpora.com/news/cedric-gracias-mega-crash.html

Ahora piensa por un momento... ¿Cuándo fue la última vez que repasaste tus conocimientos  de Primeros Auxilios?

Now think for a moment... When was the last time you revise your First Aid knowledge? 

Bienvenidos a mi blog / Welcome to my blog

Hola a todos,

Os presento mi blog, dedicado al mundo de los deportes al aire libre, y con esto incluyo tierra mar y aire. Trabajo como Guía de Turismo Activo y el objetivo de este blog es difundir mi visión sobre diferentes temas en la materia como rutas, técnica o material entre otros...

Espero que lo disfrutéis ;)

Hello everyone,

I would like to present my blog, all about the outdoor world, including land, sea and air. I work as an Outdoor Guide and the goal of this blog is to share my piont of view about different topics on the subject such as routes, technique or gear, among other things...

I hope you enjoy it ;)